6月6日是全国爱眼日，在北京韩红爱心慈善基金会童伴小屋项目的支持下，云南省携手中心项目团队在昆明市官渡区红香学校开展“科学用眼，健康成长”爱眼日健康教育主题活动。活动当天，资深眼科医生向35名儿童讲解眼球构造、近视成因、保护视力的方法，并带领儿童做眼保健操，让他们认识眼睛的作用、了解近视的成因和危害，掌握科学护眼的知识和方法。

学习眼球构造

在爱眼日主题活动上，眼科医生站在讲台上，她的面前放着一个眼球模型。她充满热情的向孩子们讲解眼睛的结构、功能和重要性，让孩子们深入了解眼睛的奥秘，认识到保护视力的重要性。“孩子们，你们知道我们的眼睛是如何看到这个世界的吗？”医生的声音充满了魅力，吸引了所有孩子的注意力。她首先指向了眼球模型的角膜部分，这是眼睛的第一道防线，保护眼睛免受外界的伤害。医生详细解释了角膜如何帮助光线进入眼睛，以及它是如何自我修复的。接着，医生指出了眼球中的瞳孔，这是控制光线进入眼睛的数量的关键部分。孩子们聚精会神地听着，他们的眼睛闪烁着好奇和惊叹。随后，医生引导孩子们观察眼球内部的晶状体和玻璃体。医生解释当光线落在视网膜上时，它们是如何被转换成电信号，然后通过视神经发送到大脑的。眼球构造部分的知识讲解完毕，医生强调了保护眼睛的重要性，她告诉孩子们要定期进行眼检，避免长时间盯着电子屏幕，要保持良好的用眼习惯。

认识近视的危害学习科学护眼方法

“当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。长时间看手机看电视、缺乏充足的户外运动时间、睡眠不充足、饮食不均衡、在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书或学习都会造成眼睛近视。”医生告诉孩子，近视如果不加以控制，会导致视力下降，甚至会引起视网膜脱落等严重并发症。“那应该如何预防近视？”医生告诉孩子要多进行户外运动，保持正确的书写姿势，避免在弱光下看书，还需要定期进行眼检。为了使讲解更加生动有趣，医生在讲解过程中设计了一系列小游戏和孩子们互动。她邀请孩子们上台模拟正确的用眼姿势，通过互动问答让孩子们加深对近视预防措施的理解，并传授科学护眼3个20原则：“近距离用眼20分钟、向远处6米（20英尺）的地方、远眺20秒以上。” 

学做眼保健操

正确的眼保健操简单易上手，能帮助孩子们缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉，预防近视。课堂上，医生先详细教授孩子做眼保健操的每个步骤。首先是“眼部按摩”，用双手的拇指轻轻按压眼眶周围，以促进血液循环。医生一边示范，一边提醒孩子们要轻柔地按压，避免用力过猛。接着是“眼球运动”，医生展示了如何上下左右转动眼球，以及如何画圆，这些动作有助于锻炼眼肌，提高眼球的灵活性。

然后是“聚焦放松”，医生教孩子们注视远处的一个点，然后慢慢将视线移到近处的手指，再移回远处，这个动作有助于调节晶状体的弹性，改善视力。在每一步骤中，医生都会停下来检查孩子们的动作是否正确，给予个别指导。她还鼓励孩子们互相观察，确保彼此都在正确地做操。最后，医生带领孩子们一起做了一套完整的眼保健操，随着音乐的节奏，孩子们认真地跟着医生的示范，他们的眼神中充满了专注和热情。

活动的最后，医生鼓励孩们养成良好的用眼习惯，孩子们在这次活动中收获了宝贵的知识，纷纷表示要将这些知识应用到日常生活中，保护好自己的视力。通过爱眼日主题活动，孩子们掌握了科学护眼知识，学会了做眼保健操的方法，明白了保护视力的重要性，他们今后会在日常学习生活中养成良好的用眼习惯，为一生的健康用眼奠定基础。